هل يسبب ستيفيا أي آثار جانبية؟

هل يسبب ستيفيا أي آثار جانبية؟

يقول FDATrusted Source إن جليكوسيدات ستيفيا ، مثل Reb-A ، "معترف بها عمومًا على أنها آمنة". لم يوافقوا على ستيفيا كاملة الأوراق أو مستخلص ستيفيا الخام للاستخدام في الأغذية والمشروبات المصنعة بسبب نقص معلومات السلامة.

هناك قلق من أن عشب ستيفيا الخام قد يضر بكليتك والجهاز التناسلي والجهاز القلبي الوعائي. قد يؤدي أيضًا إلى انخفاض ضغط الدم بدرجة كبيرة أو التفاعل مع الأدوية التي تخفض نسبة السكر في الدم.

على الرغم من أن ستيفيا تعتبر آمنة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، إلا أن العلامات التجارية التي تحتوي على سكر العنب أو المالتوديكسترين يجب التعامل معها بحذر.

سكر العنب هو الجلوكوز ، والمالتوديكسترين هو النشا. هذه المكونات تضيف كميات صغيرة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية. قد الكحول الكحول أيضا طرف قليلا عدد الكربوهيدرات.

إذا كنت تستخدم ستيفيا بين الحين والآخر ، فقد لا يكون ذلك كافياً للتأثير على نسبة السكر في الدم. ولكن إذا كنت تستخدمه طوال اليوم ، فإن الكربوهيدرات تتراكم.

أفادت دراسة أجريت عام 2015 عن "مصدر موثوق" وجود صلة محتملة بين المحليات غير الغذائية ، بما في ذلك ستيفيا ، واضطراب في النباتات المعوية المفيدة. كما أشارت الدراسة ذاتها إلى أن المحليات غير الغذائية قد تسبب عدم تحمل الجلوكوز واضطرابات التمثيل الغذائي.

كما هو الحال مع معظم المحليات غير الغذائية ، الجانب السلبي الرئيسي هو الذوق. تتميز ستيفيا بطعمها الشبيه بعرق السوس المرير قليلاً. يستمتع بعض الأشخاص بذلك ، ولكنه يعد منعطفًا للآخرين.

في بعض الناس ، قد تسبب منتجات ستيفيا المصنوعة من كحول السكر مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل الانتفاخ والإسهال.